• ćwiczenia

    I love yo(u)ga

    Czasami tracisz energię, czujesz się jak balon, z którego upuszczono powietrze. Nie wiesz, albo zapominasz, po co robisz to co robisz. Działania tracą sens. Dlatego ważne jest, aby od czasu do czasu zatrzymać się i zastanowić nad tym, co powoduje, że chcesz osiągnąć dany cel, co cię napędza czyli krótko – jaka jest twoja motywacja. Poświęć kilka minut na ćwiczenia wzmacniające, nie, nie ciało tym razem. Będziesz ćwiczyć wolę, silną wolę. Silna wola nie bierze się sama z siebie, nie jest nikomu dana jak kolor oczu czy włosów, nie jest nawet cechą charakteru, którą się dziedziczy. Nad nią się pracuje. Odpręż się, znajdź wygodną pozycję np. na dywanie czy na…

  • ćwiczenia

    Na rozgrzewkę

    Aby nie dopuścić do uszkodzeń czy kontuzji wystarczy poświęcić kilkanaście minut na rozgrzewkę. Rozgrzewka dla konia jest momentem bardzo ważnym, pozwala przygotować się do wytężonej pracy. Nie zapominajmy, że większość koni spędza czas w zamknięciu, w boksie. W czasie wysiłku ciało zużywa więcej energii, zwiększa się praca serca, a co za tym idzie przyśpiesza oddech, gdyż jest większe zapotrzebowanie na tlen. Dlatego nie przechodzi się ze stanu spoczynku w stan działania jak za naciśnięciem przełącznika off/on.

  • ćwiczenia

    Cel

    „Obierz cel i walcz. Nikt nie obieca Ci ze będzie łatwo. Będą lepsze i gorsze dni. Ważna jest motywacja, nieustępliwość i walka ze sobą, swoimi niedoskonałościami. Idąc w stronę celu nie przejmuj się tym co powiedzą inni, kształtuj przy tym charakter. Nie ustępuj, nie daj się złamać„doradcom”, którzy myślą ze znają Cię lepiej niż Ty sam. Idz dalej…Aż w końcu zdasz sobie sprawę z tego, że nie sam cel jest najważniejszy, a cała droga która do niego prowadzi… ”