• motywacja

    Pokonać lęk

    Strach ma wielkie oczy. Tak mówi przysłowie. Jest w tym wiele racji, bo im bardziej się czegoś boimy, tym straszniejsze się to coś wydaje. Dzieci boją się ciemności, skrzypiących szaf. A czego boja się jeźdźcy? Jeździectwo to sport ryzykowny, faktorem strachu może być: brak doświadczenia, upadek a co za tym idzie kontuzja, charakter konia, albo jeźdźca – niektórzy są bardzo nerwowi z natury. Poza tym są tacy, którzy potrafią nad strachem zapanować, inni nie. Uważa się, że stres pomaga w walce z samym sobą, z własnymi słabościami, dzięki niemu można rozwijać umiejętności. Jednak bardzo często pod wpływem silnego wzburzenia tracimy zdolność koncentracji i wyciągania logicznych wniosków. A to prowadzi do…

  • ćwiczenia

    I love yo(u)ga

    Czasami tracisz energię, czujesz się jak balon, z którego upuszczono powietrze. Nie wiesz, albo zapominasz, po co robisz to co robisz. Działania tracą sens. Dlatego ważne jest, aby od czasu do czasu zatrzymać się i zastanowić nad tym, co powoduje, że chcesz osiągnąć dany cel, co cię napędza czyli krótko – jaka jest twoja motywacja. Poświęć kilka minut na ćwiczenia wzmacniające, nie, nie ciało tym razem. Będziesz ćwiczyć wolę, silną wolę. Silna wola nie bierze się sama z siebie, nie jest nikomu dana jak kolor oczu czy włosów, nie jest nawet cechą charakteru, którą się dziedziczy. Nad nią się pracuje. Odpręż się, znajdź wygodną pozycję np. na dywanie czy na…